-
Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD) είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί μετά από την έκθεση ενός ατόμου σε ένα τραυματικό γεγονός. Τέτοια γεγονότα περιλαμβάνουν φυσικές καταστροφές, σοβαρά ατυχήματα, πολεμικές εμπειρίες, σεξουαλική ή σωματική κακοποίηση, αλλά και την απειλή σοβαρού τραυματισμού ή θανάτου, είτε βιώνεται άμεσα είτε ως μάρτυρας. Παρότι το στρες μετά από ένα τραύμα είναι φυσιολογική αντίδραση, στο PTSD τα συμπτώματα επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και επηρεάζουν ουσιαστικά την καθημερινή λειτουργικότητα του ατόμου.
Το ψυχικό τραύμα προκύπτει όταν ένα γεγονός υπερβαίνει την ικανότητα του ατόμου να το επεξεργαστεί συναισθηματικά. Ο εγκέφαλος μπαίνει σε κατάσταση «επιβίωσης», ενεργοποιώντας μηχανισμούς άμυνας όπως η πάλη, η φυγή ή το «πάγωμα». Στο PTSD, αυτοί οι μηχανισμοί παραμένουν ενεργοί ακόμα και όταν ο κίνδυνος έχει περάσει.
Δεν αναπτύσσουν όλοι PTSD μετά από ένα τραύμα. Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης είναι:
Το PTSD θεραπεύεται.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί τον βασικό πυλώνα αντιμετώπισης, με προσεγγίσεις όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία που βοηθά στην επεξεργασία δυσλειτουργικών σκέψεων και αντιδράσεων και η EMDR (Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων που εστιάζει στην επεξεργασία των τραυματικών αναμνήσεων.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή λειτουργεί υποστηρικτικά.
Πέρα από τις θεραπευτικές τεχνικές, καθοριστικό ρόλο παίζουν η κατανόηση, η αποδοχή και η αίσθηση ασφάλειας μέσα στη θεραπευτική σχέση.
Το τραύμα δεν είναι ταυτότητα
Ίσως το πιο σημαντικό μήνυμα είναι ότι το PTSD δεν ορίζει το άτομο. Είναι μια αντίδραση σε μια εμπειρία που ξεπέρασε τα όρια αντοχής του ψυχισμού. Με τη σωστή υποστήριξη, το τραύμα μπορεί να ενσωματωθεί στην προσωπική ιστορία χωρίς να κυριαρχεί σε αυτή.
Η επούλωση δεν σημαίνει λήθη· σημαίνει ότι το παρελθόν παύει να ελέγχει το παρόν.
Η Βίκυ Μαρούλη είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια με ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και μεταπτυχιακό στην Ανάλυση Συμπεριφοράς. Έχει εκπαιδευτεί και στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) ως mindfulness instructor. Μοιράζεται μαζί μας τις επιστημονικές της γνώσεις και την θεραπευτική της εμπειρία μέσα από μια ολιστική προσέγγιση για την ανάπτυξη του εαυτού και την βελτίωση της ποιότητας ζωής μας.
