Αναλύουμε τι κρύβεται πίσω από τις ετικέτες, τις τροφές και τις τάσεις της υγιεινής διατροφής. Αν θέλεις να τρως συνειδητά, είσαι στο σωστό μέρος.
0
277
Μήπως η φράση «κοιμήθηκα λίγο χθες και σήμερα θέλω μόνο
γλυκό», σου ακούγεται γνώριμη; Δεν είναι τυχαίο. Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το
πόσο ξεκούραστο..
0
347
Η επιστροφή στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές ή μια περίοδο
αποχής δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από αυστηρές διατροφικές απαγορεύσεις.
Αντίθετα, η σω..
0
265
Δυσκολεύεσαι κι εσύ να μπεις στους ρυθμούς που χτυπά το ξυπνητήρι σου απ’ όταν γύρισες από διακοπές; ‘Η μήπως με το που δεις τη μέρα να μικραίνει, μπα..
0
289
Καλοκαίρι και
“ψοφάς” για κάτι δροσιστικό στην παραλία, με τον ήλιο να κάνει τη θερμοκρασία
να μοιάζει με 50 βαθμούς Κελσίου; Κοιτάς γύρω σου
και βλέπ..
0
306
Έχεις παρατηρήσει ότι τις ημέρες με πολύ υψηλές
θερμοκρασίες νιώθεις πιο κουρασμένος, νυστάζεις περισσότερο ή δυσκολεύεσαι να
συγκεντρωθείς; Δεν είναι..
0
309
Κάθε καλοκαίρι, ο όρος summer
body επιστρέφει δυναμικά, συνοδευόμενος από υποσχέσεις για γρήγορες
δίαιτες, αποτοξινώσεις και εξαντλητικά προγράμματα. ..
0
349
Έχεις παρατηρήσει ότι το καλοκαίρι αλλάζουν οι διατροφικές σας προτιμήσεις; Ξαφνικά τα βαριά και λιπαρά γεύματα μοιάζουν λιγότερο ελκυστικά, ε..
0
370
Φαντάσου ένα παιδί. Αυτό που σου έρχεται κατευθείαν στο μυαλό είναι μία συνεχής όρεξη για κίνηση. Τρέξιμο στο πάρκο, κούνιες στην παιδική χαρά, γ..
0
354
Γυρνάς σπίτι κουρασμένος. Ξαπλώνεις καναπέ. Ανοίγεις Instagram.
Το δάχτυλο σου σταματάει κάθε τρεις και λίγο σ’ ένα acai bowl, σ’ ένα καλοστημέν..
0
466
Ως διατροφολόγος, έρχομαι καθημερινά σε επαφή με ανθρώπους που, στο άκουσμα της διάγνωσης «κοιλιοκάκη», νιώθουν ότι η σχέση τους με το φαγητό τελ..
0
227
Όταν ακούς για φράουλες, το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι η γλυκύτητα, η ντελικάτη γεύση και η αίσθηση μιας μικρής premium λιχουδι..
0
429
Η αδηφαγική διαταραχή αποτελεί μια κατάσταση που αφορά περισσότερους ανθρώπους απ’ όσο νομίζουμε. Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι «δεν μπορείς να στα..