Οδηγός Επιβίωσης Πανελληνίων: Tips για ποιοτικό διάβασμα

Πανελλήνιες. Μία λέξη χιλιάδες συναισθήματα. Και αν σου λέγαμε ότι υπάρχει και άλλος τρόπος όπου με την κατάλληλη προετοιμασία και χρόνος για ξεκούραση μπορεί να υπάρξει και η αποτελεσματικότητα να αυξηθεί;

Πάμε να δούμε τα δεδομένα. Ένας μαθητής γ’ λυκείου μέσα στην ημέρα του έχει ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Εφτά ώρες σχολείο, επιστροφή στο σπίτι, μεσημεριανό, μετά ενδεχομένως φροντιστήριο και κάπου εκεί κλείνει η ημέρα.

Γίνεται λοιπόν κατανοητό πως οι ώρες μελέτης είναι περιορισμένες! Δεν πειράζει! Γιατί αν το διάβασμα είναι ποιοτικό δεν χρειάζεται να σπαταληθούν ατελείωτες ώρες σε αυτό.

Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός

Πριν ξεκινήσεις, καθόρισε το ημερήσιο ή το εβδομαδιαίο πρόγραμμά σου. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις μία γενική εικόνα του τι πρόκειται να διαβάσεις και για πόσο χρονικό διάστημα. Οργανώνοντας λοιπόν σύντομες, συγκεντρωμένες περιόδους μελέτης:

• μειώνεις την σπατάλη χρόνου, καθώς όταν κάτσεις στο γραφείο ξεκινάς αμέσως το διάβασμα
• νιώθεις μεγαλύτερο έλεγχο, διώχνεις την πίεση και θέτεις στόχους τους οποίους μόλις ολοκληρώσεις σου αυξάνουν την αυτοπεποίθηση
• απολαμβάνεις χωρίς ενοχές τα διαλλείματά σου (τα οποία είναι πολύ σημαντικά!)

Φυσικά θα υπάρχουν προσαρμογές στο πλάνο ανάλογα τις ανάγκες και τις απαιτήσεις κάθε ημέρας αλλά θα έχεις έναν μπούσουλα πάνω στο οποίο θα κινείσαι.

Οργάνωση Γραφείου: Καθαρό γραφείο ίσον καθαρό μυαλό

Αφού καθορίσεις τις ώρες που θα αφιερώσεις στο διάβασμα, εξασφάλισε ότι ο χώρος που θα δουλέψεις είναι καθαρός χωρίς αντιπερισπασμούς. Ένα τακτοποιημένο περιβάλλον, βοηθάει πάντα το μυαλό να εστιάσει καλύτερα, δημιουργώντας παράλληλα μια αίσθηση ηρεμίας.

Συγκέντρωσε μόνο τον απαραίτητο εξοπλισμό: τετράδια, βιβλία, γραφική ύλη, laptop και θα μπεις αμέσως σε mode μελέτης.

Ναι, το κινητό είναι σοβαρός αντιπερισπασμός. Οπότε κλειστό ή σε λειτουργία πτήσης και έξω από το δωμάτιο!

Μικρά βήματα, μεγάλη πρόοδος

Τώρα ερχόμαστε στην στιγμή που ξεκινάς το διάβασμα. Είναι σημαντικό να θυμάσαι πως κάθε άνθρωπος μαθαίνει διαφορετικά και με τον δικό του προσωπικό τρόπο.

Κάποιοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο καθώς χρησιμοποιούν διαγράμματα, σημειώνουν και χρωματίζουν για καλύτερη απομνημόνευση και αποτύπωση της γνώσης. Οπότε, μην αγχωθείς αν ακούσεις κάποιον να λέει πως διάβασε 10 ώρες! Ο καθένας έχει τους δικούς του χρόνους. Κλειδί εδώ είναι να μην επηρεάζεσαι από τις επιδόσεις των συμμαθητών σου, αλλά να παίρνεις κίνητρο για να συνεχίζεις!

Επίσης, μην ξεχνάς πως κάθε ημέρα είναι διαφορετική. Μην απογοητευτείς αν κάποιες ημέρες δεν έχεις την απόδοση που θα ήθελες. Άνθρωπος είσαι. Την επόμενη θα τα πας καλύτερα!

Οι πανελλήνιες είναι μαραθώνιος και όχι αγώνας δρόμου ταχύτητος. Σημασία έχει η συνέπεια! Θα πέσεις, θα σηκωθείς, θα ξαναπέσεις και θα ξανασηκωθείς! Το έχεις!

Η μαγεία της επανάληψης

Τώρα, αν μπορούμε να πούμε ένα μυστικό (που δεν είναι και τόσο μυστικό) συστατικό που εγγυάται αποτελέσματα, αυτό είναι η επανάληψη!

Μετά το σχολείο ή το φροντιστήριο ρίξε μια ματιά στις σημειώσεις και όσα διδάχτηκες! Αποτυπώνεται καλύτερα στον εγκέφαλο η γνώση και αργότερα όταν θα κάτσεις να διαβάσεις μεθοδικά, θα δεις ότι σου έχουν «μείνει» περισσότερο!

Φυσικά, μην ξεχνάς την σημασία του Σαββατοκύριακου! Ξύπνα νωρίς, πάρε καλό δυναμωτικό πρωινό και εστίασε στην ύλη και στην επανάληψη προηγούμενων κεφαλαίων! Όσο ξαναβλέπεις και αποκτάς τριβή με ένα γνωστικό αντικείμενο αποθηκεύεται σταδιακά στην μακροπρόθεσμη μνήμη και θα είσαι πλήρως προετοιμασμένος/η όταν θα έρθει η ώρα.

SOS: Το βράδυ ετοιμάσου για έξοδο και βόλτα με φίλους! Είναι απαραίτητο!

Smart Study: Θέλει τρόπο όχι κόπο

Όσον αφορά το στυλ διαβάσματος, εξαρτάται πάντα το μάθημα.

Εστίασε στην θεωρία. Επανέλαβε την με δικό σου τρόπο σαν να την εξηγείς σε ένα παιδί. Απάντα σε ερωτήσεις που θέτεις εσύ ώστε να δεις αν το έχεις κατανοήσει σε βάθος και λύσε αρκετές ασκήσεις για εμπέδωση και εξάσκηση εφόσον έχεις κατανοήσει την μεθοδολογία και έχεις κατακτήσει τον κατάλληλο τρόπο σκέψης.

Extra tip: Εάν σε βοηθάει να συγκεντρωθείς μπορείς να βάλεις στο background μουσική, όπως λευκούς ήχους (ήχοι της φύσης).

Διάλειμμα: το highlight της ημέρας

Τέλος, υψίστης σημασίας είναι η ύπαρξη διαλειμμάτων, μεγαλύτερων ή μικρότερων σε χρονική διάρκεια ανάλογα τις αντοχές, την δυσκολία της ενότητας ή την εναλλαγή μαθημάτων.

Fun Fact: Το attention span, δηλαδή η κατάσταση στην οποία είσαι απόλυτα συγκεντρωμένος διαρκεί κατά μέσο όρο 15 λεπτά. Οπότε μετά από έντονη εστίαση, πάρε ανάσα, φάε φρουτάκι και συνεχίζεις.

Οι πανελλήνιες είναι μια ιδιαίτερη χρονιά με πολλές δοκιμασίες και προσωπικό κόπο. Είναι αγώνας καθημερινός γι’ αυτό μην το βάζεις κάτω. Να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για κάθε μικρή νίκη, να απολαμβάνεις τις στιγμές που σε γεμίζουν ενέργεια και να πιστεύεις σε εσένα  διότι έχεις καταφέρει ήδη πολλά και θα καταφέρεις και άλλα!

Καλή επιτυχία!!!

Η Εβελίνα Κατσογιάννου - Μήντση είναι Φιλόλογος με ειδίκευση στην Γλωσσολογία και μεταπτυχιακό στην Πολιτιστική Διαχείριση και Επικοινωνία. Ως κειμενογράφος, δημιουργεί άρθρα πληροφοριακού και ψυχαγωγικού χαρακτήρα που συνδυάζουν επιστημονική τεκμηρίωση και ευχάριστη αναγνωστική εμπειρία, με σεβασμό στον λόγο, στον αναγνώστη και στο εκάστοτε θέμα που προσεγγίζει.