Καλοκαιρινές Διακοπές & Στοματική Υγιεινή

Το καλοκαίρι είναι η εποχή για ξεκούραση, χαλάρωση και απόλαυση. Ίσως να φεύγεις για το νησί, να ετοιμάζεσαι για road trip ή να ζεις την πόλη με πιο χαλαρούς ρυθμούς. Όπως και να έχει, η στοματική υγιεινή δεν πρέπει να μείνει πίσω. Ακόμα και λίγες μέρες αμέλειας μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα.

Ο οδοντίατρος Χάρης Στέργιος τονίζει πως με λίγη προετοιμασία και τα κατάλληλα προϊόντα, μπορείς να διατηρήσεις ένα υγιές χαμόγελο και στις διακοπές.

Τι να πάρεις μαζί στις διακοπές

Ετοίμασε ένα μικρό νεσεσέρ στοματικής φροντίδας που να περιλαμβάνει:

• Την οδοντόβουρτσά σου – ιδανικά τη Bamboo Smiles από βιώσιμο μπαμπού
   

• Την αγαπημένη σου οδοντόκρεμα Jason Sea Fresh ή Powersmile , με φυσικά συστατικά
   

• Οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια
   

• Ένα μικρό στοματικό διάλυμα για φρεσκάδα
   

• Το μασελάκι σου ή τον νάρθηκα (αν χρησιμοποιείς), με το καθαριστικό του

Πολλά από αυτά μπορείς να τα βρεις εύκολα στο biosophy.gr, επιλέγοντας φυσικά προϊόντα που είναι φιλικά προς εσένα και τον πλανήτη.

Προσοχή στις καλοκαιρινές "παγίδες"

Το καλοκαίρι φέρνει γλυκές απολαύσεις και δροσιστικά ροφήματα. Μην ξεχνάς όμως:

• Τα παγωτά, τα αναψυκτικά και τα κοκτέιλ περιέχουν σάκχαρα και οξέα που φθείρουν το σμάλτο
   

• Οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας στα τρόφιμα μπορεί να φέρουν ευαισθησία
   

• Τα σνακ της παραλίας όπως chips ή μπάρες, κολλάνε στα δόντια και ευνοούν τα βακτήρια
   

Ξέπλυνε το στόμα σου με νερό μετά το φαγητό και φρόντισε να βουρτσίζεις τα δόντια σου τουλάχιστον το βράδυ.

Μην αλλάζεις τις καλές σου συνήθειες

Το καλοκαίρι μπορεί να σου χαλάσει το καθημερινό πρόγραμμα. Όμως προσπάθησε να μην ξεχνάς:

• Να βουρτσίζεις τα δόντια σου δύο φορές τη μέρα
   

• Να αφιερώνεις τουλάχιστον 2 λεπτά σε κάθε βούρτσισμα
   

• Να χρησιμοποιείς φυσική οδοντόκρεμα χωρίς SLS ή φθόριο, όπως η Jason Sea Fresh
   

• Να περιμένεις 30 λεπτά μετά από όξινα φαγητά πριν τα βουρτσίσεις
   

Πριν φύγεις, κάνε check

• Ένα προληπτικό καθαρισμό στον οδοντίατρό σου – έτσι θα φύγεις ήσυχος
   

• Συμβουλεύσου τον γιατρό σου αν έχεις ευαισθησία ή άλλα προβλήματα
   

• Πάρε μαζί το τηλέφωνο του οδοντιάτρου σου, για κάθε ενδεχόμενο
   

Το χαμόγελό σου αξίζει φροντίδα και το καλοκαίρι

Μην αφήνεις τη στοματική σου υγιεινή για “μετά τις διακοπές”. Φρόντισέ την όπως φροντίζεις και το σώμα σου. Με τα σωστά εργαλεία και λίγο προγραμματισμό, το καλοκαίρι θα σε βρει με καθαρό, υγιές χαμόγελο.

Ο Χάρης Στέργιος σου υπενθυμίζει: «Το πιο όμορφο καλοκαίρι ξεκινά με ένα υγιές στόμα. Δώσε του λίγη προσοχή και θα σου το ανταποδώσει κάθε μέρα.»

O Δρ. Χάρης Στέργιος, Χειρουργός Οδοντίατρος, Απόφοιτος της Οδοντιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Φιλιππούπολης, υποδέχεται τους ασθενείς του στη δική του σύγχρονη κλινική στη Νέα Ιωνία. Με συνεχή επιμόρφωση σε Ελλάδα και εξωτερικό, παραμένει αφοσιωμένος στη σύγχρονη, εξατομικευμένη φροντίδα κάθε χαμόγελου. Μοιράζεται μαζί μας τις επιστημονικές του γνώσεις πάνω στην φροντίδα του χαμόγελου και της στοματικής υγιεινής και μας παρουσιάζει τρόπους βελτιστοποίησης της υγείας μας μέσα από τα άρθρα του.