Ποριτζ Νιφάδες Βρώμης - Χωρίς Γλουτένη (325gr) Amisa

Θρεπτικά, βιολογικά, αγνά κουάκερ (νιφάδες) βρώμης ολικής άλεσης - ένας υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας! Η βρώμη της Amisa δοκιμάζεται σε μικρές παρτίδες για την ύπαρξη γλουτένης χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ELISA.

Η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επιβραδύνουν την πέψη παρατείνοντας την απορρόφηση των υδατανθράκων. Η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί, επίσης, να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος, στην καλή λειτουργία της πέψης και την καλή λειτουργία του εντέρου.

Xωρίς γαλακτοκομικά ~ χωρίς γλουτένη ~ χωρίς αλάτι ~ χωρίς ζάχαρη ~ vegan ~ ολικής άλεσης

Προετοιμασία: Ρίχνουμε 50g βρώμης Amisa σε ένα κατσαρολάκι και προσθέτουμε 350 ml γάλα ή νερό (ή ένα μίγμα των δύο) και προσπάθουμε λίγο αλάτι. Σιγοβράστε για 4-5 λεπτά ανακατεύοντας ανά διαστήματα.

Για φούρνο μικροκυμάτων: Ανακατέψτε τα παραπάνω υλικά σε ένα μπολ και εισάγετε σε φούρνο μικροκυμάτων για 5 λεπτά, ανακατεύοντας στα μισά. Αφήστε να σταθεί για δύο λεπτά και απολαύστε.